Finom, egészséges és gyorsan elkészíthető harapnivalót keresel? Ne keressen tovább! Ezek a sütés nélküli csokoládé zabszeletek pont az, amire szüksége van. Rostban és fehérjében gazdagok, tökéletesek egy gyors reggelihez vagy egy edzés utáni uzsonnához.
Hozzávalók csokoládé zabszeletekhez
- 2 csésze zabpehely
- 1 csésze mogyoróvaj
- 1/2 csésze méz vagy juharszirup
- 1/2 csésze étcsokoládé chips
- 1/2 csésze apróra vágott dió (elhagyható)
Csokoládé zabszeletek készítése
- Keverjük össze a hozzávalókat: Egy nagy tálban keverjük össze a zabpehely, mogyoróvaj, méz (vagy juharszirup), csokoládéforgács és apróra vágott dió, ha úgy dönt, hogy ezeket használja.
- A keveréket egy edénybe nyomkodjuk: A masszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Kezével vagy spatulával nyomja a keveréket határozottan az edénybe.
- Hűtőben: Helyezze az edényt a hűtőszekrénybe legalább egy órára, vagy amíg a keverék megszilárdul.
- Rúdokra vágva: Ha a keverék megszilárdult, éles késsel vágja szeletekre.
- Élvez: Ezek a rudak hűtőszekrényben akár egy hétig is elállnak, vagy lefagyaszthatók későbbi felhasználásra. Tökéletesek egy gyors harapnivalónak, egy gyors reggelinek vagy akár egy könnyű desszertnek is!
Ezek a sütés nélküli csokoládé zabszeletek nagyszerű megoldást jelentenek azok számára, akik egészséges és finom falatokra vágynak. Nemcsak csupa jóság, hanem hihetetlenül egyszerű elkészíteni is őket. Nem fogod tudni nélküle!
